Et pour finir vous reprendrez bien un petit Water Slide !!!
Cette année « la course du cœur » était bien présente à la RLA … c’est bien normal …
Petite compil !!!
Avalanche de ciel bleu
Pas de gros hors-pistes… dans cet RLA … on aurait certainement pu aller chercher un peu de de neige soupeuse sur quelques versants exposés comme les lanches…. Mais pour trouver ...
On lui a mis sa race …
A la raclette … c’est l’une des premières fois ou on la diminue autant …
et pour finir : une belle grole … la recette super bonne (genepi / grand marnier / ...
Encore une voiture vide …
Lors du voyage … encore un train vide …cette fois c’est moins impressionnant c’est dans un TER…
Mais être obliger de voyager un samediu après midi car il n'existe plus de ...
Test d’effort
voila c’est fait ... test d'effort pour la course du cœur ... et je suis apte.
le pallier 1 (effort ZEN) 105
le pallier 2 (effort max avant anaérobie ) : 146
...
je ...
Rien de bien exceptionnel ... un peu de maintien en forme ... une session de TRX...mais je vais devoir ralentir les séances...qui ne sont pas trop compatible avec les travaux et me fatigue le coude en plus par rapport à ...
Ça y est ça commence : des soucis de pompe à eau... qui se désamorce... pas certain d'avoir de l'eau pour la douche le soir !!! Après quelques déboire, je rempli l'un des tankers vide de la salle des machines... ...
Parce que deux c'est mieux qu'un !!! voici une nouvelle salve de remerciement pour le coup de main pour le déménagement... prochain rendez vous officiel : la crémaillère et les barbecue de cet été...
A bientôt Lèo et Bruce
Ça y est c'est le grand jour on déménage... l'état des lieu est fait : tout va bien. les derniers cartons sont faits, il ne reste que le stricte minimum pour la dernière nuit : draps couettes lit et de ...
Alors là !!! ça ne va pas être simple de se souvenir de noter tous les Kil réalisés !!! les 2000 kil sont ils loins !!! ? surtout quej'ai décidé de ne pas faire la trans Landes. 400 kilomètres à ...
Il est temsp que cela se finisse... vivre dans les cartons ... ce n'est plus possible... Et puis j'ai surtout très envie de me retrouver dans notre nouveau chez nous !!!
Malgré ça j’espère que l’agence ne va pas être rotor ...
Il n'y a plus qu'à organiser l'intervention après les 24h rollers ... je vais viser la 3 eme semaine de juillet pour le rabotage de l'astragale. je retrouverai peut être ma flexion !!! Youpppi
Petit footing 8 km à 9.5 km/h de moyenne... c'est tout de même peu ... il y a 1 an j'aurai parcouru presque 11km !!!
Allez après le déménagement je m'y m'y remets
Une nouvelle belle journée ... sauf que GuiGui se coince un nerf ou autre... la douleur s'installe petit à petit. Après le repas du midi la pause s'impose. Je finis seul ...
un parcours traditionnel avec Guigui ... la neige commence tout de meme à se raréfier mais ca passe... un déjeuner au sein des ruines de maisons des alpages, à l'abris d u vent ... sous un grand ciel bleu ... ...
Chaque année en fin de saison sur les Arcs1600 à l'alti-port... une piscine de 20m de long et 50cm de profondeur est ouverte !!! le but : la traverser ;) Je pense que c'est beaucoup plus difficile en ski qu'à ...
Ca y est c'est parti... les premier travaux ont commencé... trois cloison en BA13 à abattre, récupérer cetaines lattes de bois ... et un gran coup de peinture ...
Je pense que ces premiers travaux vont permettre de mieux voir le potentiel des ...
Sans être encore en mode camping, les cartons ont envahi l'appartement et les décorations quittent les murs... Ça commence a faire triste dans l'appartement mais c'est aussi le signe de que ca avance ;)
Avec une semaine d'avance, Anne-Marie et Laurent acceptent de me confier les clefs du bateau. Me voici Capitaine avec une semaine d'avance !!! un vrai plaisir... à bord, c'est le calme et le plaisir ... j'ai hâte d'y être. Merci ...
Voila ... les premiers signes visibles du déménagement... nos premiers cartons... il y a plein de choses que l'on entasse ... Il va falloir stocker en attendant les clefs ... encore 3 semaines !!!
Cela faisait plusieurs saisons que je voulais me lancer dans le Valdez ...et des années que je voyais ce couloir sans le connaitre, ni connaitre le topo et la sortie... La première avait faillit avoir lieu lors de la dernière ...
Il fait bien meilleur dans l'eau... jusqu'au moment ou le vent c'est levé... ce qui comme d'habitude a changé les vagues !!! mais surtout la température ressentie... le thermomètre indique -6 à l'abri ... la sortie de l'eau est !!! ...
A défaut de croiser des loutres et de surfer ... nous avons réparer nos planches ... l'occasion de mettre mon cadeau de noël sue la planche ... des dérives directes from LA !!! et nous sommes bien prêt pour une ...
Il fait très froid en ce moment ... -10 degré sous abris... alors avec un peu de vent ... venant tout droit de russie !!! le footing plrend des airs d'expédition polaire... voila quelques kilomètres de plus au compteur
MAis d'ailleurs ...
et non pas en duo ...
Ca y est j'ai trouvé preneur pour ma place DUO et j'ai également trouvé un donneur de place SOLO ... ce soir nous nous sommes rencontrés pour procédé à la revente ...
Y'a plus K s'entrainer ...
Voila une ultra journées de snow !!! 1 piste et demi... le comble non ? tout le reste ne marche d'approche et descentes hors pistes. Pour commencer ... on retourne vers parc naturel de Villaroger... il y a quelques belles ...
...pas plus !!!
Aujourd'hui c'est samedi ...peu de personnes sur les pistes mais qu'importe !!! de toute façon nous n'y restons que peut... Après s'être renseigné sur le condition de neige, direction Grand col... On finira par le secteur de comborcière... ...
Allez c'est reparti ...mais cette fois ci les températures sont tombées radicalement et on atteint des ... -10/-15 degrés à 1600m voire -27 à 2000m sous abris...
Mais le soleil est là ... on commence la matinée avec Damien, Cyril nous ...