Et pour finir vous reprendrez bien un petit Water Slide !!!
Cette année « la course du cœur » était bien présente à la RLA … c’est bien normal …
Petite compil !!!
Avalanche de ciel bleu
Pas de gros hors-pistes… dans cet RLA … on aurait certainement pu aller chercher un peu de de neige soupeuse sur quelques versants exposés comme les lanches…. Mais pour trouver ...
On lui a mis sa race …
A la raclette … c’est l’une des premières fois ou on la diminue autant …
et pour finir : une belle grole … la recette super bonne (genepi / grand marnier / ...
Encore une voiture vide …
Lors du voyage … encore un train vide …cette fois c’est moins impressionnant c’est dans un TER…
Mais être obliger de voyager un samediu après midi car il n'existe plus de ...
Test d’effort
voila c’est fait ... test d'effort pour la course du cœur ... et je suis apte.
le pallier 1 (effort ZEN) 105
le pallier 2 (effort max avant anaérobie ) : 146
...
je ...
Un plancher en verre / une porte étanche / ... à suivre...
quelle belle journée... j'ai été chanceux de poser cette journée "au hasard".
ça fait du bien ... fin octobre 26°
Voila ca y est tout est vide ou presque !!! Il a fallut enlever ce qu'il y avait au mur, un espèce de bardage bois, des plaques de bois puis de l'isolant... Au plafond il y avait également des lattes ...
Cette année ... les 24h 2012 ont été très dur mais finalement le résultat à été bon ... est ce que cela est lié à l'entrainement, ou un autre rythme d’entrainement, je le pense. Mais ça été dur ... très ...
voila la fin de la ré-éduaction à l’hôpital. Ce qui est certain c'est que par rapport à un suivi habituel : c'est plus doux, plus profitable, ...mais l'intervention fut quand même lourde... j'espère que cela sera suffisant :
Vola il faut , ce qu'il faut ... la ré-éducation pour ma cheville passe par des soin en balnéo-thérapie...marché dans l'eau, proprioception et travail en force avec l'eau ... qui est souvent trop chaude !!!
L'occasion était trop belle pour ne pas la saisir. un Barbecue le 15 aout sur la péniche une petite session de rame... Merci à GuiGui pour les photos et merci à Oliv' pour la rame !!!
On est vraiment bien sur ...
C'est une évaluation ... mais l'eau est vraiment bonne. je ne dirait pas qu'elle est propre !!! mais je ne dirai pas non plus qu'elle est sale. Elle ne sent pas mauvais, il y a des algues et des poissons ...
J'étais bien contant de moi lorsque que j'avais trouvé la place pour cette plante que je n'aimais pas trop sur le pont ...mais que j'adore maintenant qu'elle orne et fait disparaitre la sortie des eaux pluviales ... à priori Rémi ...
Et voila le titre, l'occaz et la date étaient tout indiqués pour ne pas aller voir ce spectacle. Bon Anniversaire.
Et pour ne pas épiloguer sur des tonnes de photos sur la bienvenue dans le club très fermé des 40 :) ...
Depuis le temsp que j'en parlais !!! j'ai craqué, chaud ... très chaud, trop chaud, ne pas bouger hormis des tractions sur le taud à l'arrière de la péniche... voila je me suis jeté à l'eau, un peu de rame ...
encore une fois il faut se l'imaginer !!! dans une premier temps isolation "rapide" la chaleur arrive !!! deuxième temsp ... des murs ... et une isolation plus ... sérieuse ...
C'est parti, pour une arthroscopie afin de "raboter" un peu d'os sur l’astragale... une nouvelle cheville sans blocage, sans douleur, prête pour de nouvelle aventures !!!
Voici enfin le premier rayon de soleil du mois de juillet... et c'est parti pour la semaine nous dit la météo. Encore une fois au vu de ce qui est tombé les semaines passées, j e me dit que pour ...
Voila !!! juste avant l'opération, l'occasion était trop belle d'aller faire un tour sur les bords de Loire avec ma Mom et Léo... Elles sont resté timides avec l'eau ... moi, je n'ai pas pu résister. Quant au titre de ...
cette année sera celle du footing :)... je savoure particulièrement celui là . car c'est le dernier pour les 2 mois à venir. en effet je me fais opérer de la cheville lundi prochain ( 23/7) et donc fini l'usage ...
Ça y est google voit la péniche ... pas certain que j'en sois content !!! Big Brother is now watching US... cela reste, voyons le coté positif, plus facile pour nous trouver
avec un rayons de soleil ...mais il faut vraiment le chercher et être là au bon moment ;) ... cette année le soleil de juillet ( juin et mai aussi finalement ) fait grise mine ... nous avons tout de ...
Certain malade , bon rétablissement , certain en vacances, je vous envie, certain encore au boulot , bon courage, les autres ... fidèle au poste : à la prochaine !!!
Pour le site. Même si ce thème me convient bien visuellement, je trouve qu'il y a plusieurs inconvénients, la gestion des photos en particuliers les galerie ne sont pas très accessibles, la fonction retour sur la page de garde n'est ...
Voici l'été ... mais ou ??? on sort tout de même le bbc...le temps est hésitant, il faudra protéger les braises avec un parapluie... Les nems ont tout de même été succulents.
autant cette année je m'étais posé la question de ma participation pour l'édiontion 2012. J'avais été convaincu de mon envie lorque la dernière place m'avait été soufflée moins de 48h après l'ouverture des inscription...
autant cette année je sais qu'il y ...