Four-Two

Merci à Eric de nous avoir organisé cette visite de CDG… du centre de tri et répartition des bagages, à la « balades » sur les pistes … MEMORABLES

Cette année … à la fois pour bénéficier d’un bois encore plus sec… je fais rentrer le bois en mai … J’espère simplement que temps sera de la partie… à la fois pour rentrer le bois mais aussi pour profiter d’un bbc bien mérité Ok ca va refaire pencher le bateau … je pense que  [ Read More ]

Apres quelques jours de repos … j’ai encore bien mal dans les cuisses !!! je vais sagement faire un peu de rameur, 15 minutes quelques tractions et 10 de vélo !!! mais pas plus … et surtout un peu de sauna pour délasser le tout

Dernière journée pour skier… Malheureusement le,temps, ne est pas aussi radieux que les jours précédents… Mais l occasion est trop bonne tout de même… Je change de planche avec l,aide de Loup. Cela permettra de tester la,réparation. Le,temps,se dégradé de plus en plus… Et la,pluie tombe jusqu a 2400 voire 2700 metres. Par moment cela  [ Read More ]

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Petit Loup profite bien de la montagne… Mais,les,activités qui lui conviennent ne sont pas celles que l ont pourraient croire… Ski… Et son peuvent bien attendre… Pour l heure C est balade parc et Zumba… Il,adore la musique et encore plus danser… Ps pour mes cuisses C est moins,pire que prévu

Il fait beau… Et il faut aller faire des courses à Bourg saint Maurice… Ici tout est fermé… Donc go pour une descente à,pied par le,chemin de randonnée… 2h normalement… Je suis descendu en 1h15… Au début en courant… A la fin. En marchant…. Les cuisses en feu avec des débuts de tétanisation… Voire même  [ Read More ]

Un autre voyage avec Loup, mais la encore le trajet pour aller à Bourg saint Maurice ne fut pas SI simple… En effet le voyage C est solde par une escapade en bus… La fin de la ligne de train étant coupé à moutiers. Bref… Bus RER TGV TER Car Funiculaire… Départ 10h45… Arrivée 19h55  [ Read More ]

Le mode balade à du bon !!! je viens de découvrir une portion de route bien roulante … en direction et au travers de « Toussu le Noble »… je suis par contre passé sur des routes un peu terreuses… pas bon pour mes roulements ouverts … sinon une route « dégueulasse » également à coté du technopole de  [ Read More ]

voila … il y a bien trop de vent pour « regarder » si par miracle … les perf sont meilleures avec des 110… mais il ne faut tout de même pas rêver… Et puis il va y avoir un petit peu d’adaptation … Donc petit score ce midi 20.2 mais vraiment j’ai pesté contre le vent …  [ Read More ]

profite du pont … malgré un vent fort … petit Loup découvre les joie du tri-cycle

oui mon fils … et un jour ce sera la salle de bain…

Je parle de la nature … même si nous sommes bien épargnés par l’arrivée des moustiques … fournis et araignées arrivent … les merles, corbeau et autres mésanges aussi

de fin de semaine  … dur … dur … difficile d’enchainer 20 minutes de rameur … donc 2 x 5 puis 10 … ensuite 20 minutes de vélo … puis gainage et tractions … avant le sauna  !!!

J’ai fais chauffer la carte bleu … nouvelles roues en 110 en bi densité et pou raller avec tout cela des  nouveaux roulements ILQ9 Pro… ( pas certain que le coté pro serve à quoi que ce soit mais il y avait rupture sur les ILq 9 standard) Pour autant je ne vais pas mettre au placard  [ Read More ]

JE tiens le rythme de 2 à 3 foi spar semaine en salle pour travailler la résistance de mon dos … c’est vrai que c’est moins douloureux sur les entrainement de rollers… mais il faut avouer que mes sessions de roule ne sont aujourd’hui que d’une heure … Allez dimanche je teste 2.5 heures

un peu de vent … la moyenne monte difficilement cela va être dure de passer la barre des 21km/h de moyenne, voire de l’égaler… 20.6 avant que la montre ne s’arrête !!! plus de batterie ..

les 4 x 110, même avec de roues 100 c’est plutôt agréable … j’ai bouclé mon heure d’entrainement sur une moyenne à 21km/h… effet soleil ou petit plus des platines ? je commande mes roues en 110 ce soir.

Elles sont tous de même avec des roues en 100… mais cala sera un premier test pour savoir si les poussées sont plus « performantes »… c’est ce qui déclenchera l’achat de nouvelles roues en 100 ou en 110 … dans les deux cas se seront de bi densité de chez Roll’x : les X dual Affaire  [ Read More ]

les préparatifs pour l’enduit sont finis … mais ils ont été bien plus longs et nombreux que prévus … j’ai donc déplacé deux prises, rentré des tuyaux, avec les saignées et les aiguillages, rebouché tous les trous, vidé la pièce, et un grand coup de nettoyage… prochaine étape le ponçage, puis rebouchage enfin enduit 2  [ Read More ]

Bien sur… il arrive après la bataille puisque j’ai du mettre des piège à rats et emprunte celui de Benoit … qui c’est d’ailleurs montré efficace..

Encore un score raisonnable sur une heure… mais je n’ai toujours pas changer de platine … Il faut vraiment que je les teste au plus vite afin d’acheter des roues soit en 100 ou alors en 110… en effet les anciennes Endur’X sont cuites et mes MPC outre le faite de me faire mal au talons ( sur de longues montées)  [ Read More ]

depuis l’infiltration et l’interdiction de faire du roller … je suis re inscrits à la salle de sport … (15j jours d’arrêts rien de définitif) je n’aime toujours pas ca !!! mais il faut avouer que ‘l’ambiance est tout de même bonne et que 3 séances de rameur par semaine,  plus gainage et traction semblent  [ Read More ]

Ça booste. …  voici un beau score… 20.8 de moyenne sur une heure  avec le même  parcours que d habitude. … par contre il va falloir  que je change de roues et surtout  que j essaye mes platines longues