Four-Two

4100 m par session avec un complément vélo 20 minutes

rien à dire … je ne suis pas super fan … mais si c’est efficace …

avec du vent … et c’est dur … voire encore plus dur pour le moral … vivement l e soleil

voici un beau projet  … une réédition collector … du DVD mais 10 ans après force est de constater que DVD  … ça n’existe presque plus  … par contre les souvenirs restent

de la RLA 2005  a nouveau disponible en version premium avec une jackette … mais c’est aussi l’heure de faire un bilan sur ces 10 ans de sessions… d’abord le temps… « boucherie Garnier » mythe ou réalité… les RLAs ensuite les évolutions de nouvelles pistes, des hors pistes, des clins d’oeil des marmottes à bob l’éponge

pour finir cette session de RLA2015…pas de belle chute de neige …mais un grand soleil… en prime pour cette arrivée du printemps une belle éclipse… Une ruse de cours de physique pour voir sans risques les rayons solaires

La tradition à du bon…. Et quoi de mieux que de clôturer une belle journée de snow sur piste par un sauna et une bonne raclette entre amis

On a sillonné les arcs raisonnablement… 85km avec une pause le midi pour récupérer Damien juste arrivée de,Paris…. a défaut de neige … on trace… on grave

Bonne nouvelle le dvd… LE DVD… A été retrouvé et mérite une réédition…. Côte neige ce est un peu décevant, en effet cette saison très peu de chute de neige très beaucoup trop de vent pour conserver celle qui est tombée… Il y a tout de même de quoi se amuser sur les pistes. Quelques  [ Read More ]

Une petite heure à 20.2 de moyenne… Il va falloir maintenir ce rythme pendant les entraînements…. Mais le,dos est rapidement douloureux trop peu de rameur ou de vélo. Il manque aussi les entraînements longs. Deux trois heures le week-end ou le soir… Le temps file vite… Finalement le billard escompté est pour l instant court  [ Read More ]

Bon c ‘était facile … mais en ce moment c’est un peu la série noir … après la tuyauterie de la salle de bain qui lâche et occasionne une inondation de la cave, après une bulle d’air qui freine le débit de mise a niveau entre les deux cuves … et qui lors d’un remplissage occasionne un  [ Read More ]

Un BBC en mars … un truc d’extraterrestre … mais bien agréable des les premiers rayons de soleil …. TOP de TOP ces petits stickers

une virée à 19.4 de moyenne sur une heure… qu in’augure pas de tres bonnes choses … douleur au genou droit …mais surtout un bon mal de dos qui s’installe rapidement !!! va falloir travailler tout ça … hormis ça il fait beau et c’est bien agréable de rouler … et bientôt un billard sur  [ Read More ]

malgré une petit ondée … un petit tour vaut mieux que pas de tour du tout ( 14,5 km à 17,8 kmh-1 il faudrait tout de même qu eje passe en 4×110 ( depuis le temps ) et acheter les nouvelles roues afin de les tester et les « aérer »

Il fait un peu froid mais le rayon de soleil est bien agréable entre deux bricolos