Il y a tellement à dire entre ce qu’il y a eu avant et ce qu’il y a eu pendant la course. Ce qu’il y a eu avant, des entrainements, un site web plus pour m’assister dans ma préparation, une préparation mentale, un préparation logistique pour mettre tout les atouts de coté et une coupe ...
Clin d’œil tous particuliers aux débutants qui étaient sur le circuit. Certains d’eux j’en suis convaincu par leur engagement et leur ténacité, ne déméritent pas moins que les SOLOs … Merci aux collègues SOLOs pour le soutien, la bonne humeur, le plaisir, de partager cette épreuve… Et grand merci à Roland qui a eu ma ...
Voici ma boucle … c’est un trajet : VALIDER ROLLER de Blois à Vouvray (environ 50km). le parcours est assez roulant, voire même très roulant. Il est simple à réaliser. J’avoue il y a tout de même des passages un peu pénibles à cause d’un revêtement rugueux. A 16km/h il est très facile, il est dépaysant… un ...
C’est confirmé … sous la pluie sans roues spéciales : CA GLISSE. J’espère qu’il n’y aura pas une seule ondée durant l’épreuve de 24h. au cas ou je me tiendrais prêt avec mes Storm Surge. et une paire de rechange. Bonne nouvelle : En démontant roues et roulements pour enlever les surplus d’humidité, je m’aperçois ...
Il y a bien longtemps que ne n’était pas allez courir autour de Challenger. c’est plutôt positif… je cours bien et « vite »… le cardio ne monte pas aussi haut qu’avant sur le même parcours à la même vitesse. J’ai croisé entre autre un écureuil.
Allez je culpabilise encore de ce WE, donc semaine sportive… Ce midi un peu de rameur et une séance de TRX – pour le gainage… Et le soir j’ai décidé d’aller rouler … Le circuit de Vincennes est vraiment de pire en pire… il n’y a plus de bandes de roulage correctes. même les vélos commencent à rouler à gauche ...
Allez c’est parti pour une petite balade de découverte des pistes cyclable de Seignosse, Charles et James m’en ventent la perfection. Je décide donc une petite sortie… je pars sans rien (surtout sans eau !!!)… Je sors de la maison et je commence à rouler… Force est de constater qu’ils ne m’ont pas menti… le ...
…roller à Anglet. Je vais à la découverte des bords de mer et des routes légèrement en retrait du littorale. Le parcours est agréable m^me si la qualité du revêtement laisse parfois à désirer. Il y a même un moment ou la piste cyclable s’arrête (ou plutôt rentre dans les sous bois). Cette piste serait ...
Voici encore l’utilisation de la C4. Une route de campagne dans le Loir et Cher pour mon entrainement. C’est partie pour 3h sous un beau soleil. Avec un grand vent … 24km/h dans une sens … 18km/h dans l’autre sens. au final, une vitesse moyenne de 19km/h sur les 3h.
Juste pour se souvenir de comment ca monte !!!