Quelques tours de plus…

Allez je culpabilise encore de ce WE, donc semaine sportive… Ce midi un peu de rameur et une séance de TRX – pour le gainage… Et le soir j’ai décidé d’aller rouler … Le circuit de Vincennes est vraiment de pire en pire… il n’y a plus de bandes de roulage correctes.  même les vélos commencent à rouler à gauche sur le bribes de goudron restants de meilleurs qualité (je n’ai pas dis bonne qualité). Je réfléchis à trouver un autre lieu pour m’entrainer. Mais en circuit fermé, il n’y a à mon avis pas grand chose :  longchamp, SQY.

Bref j’ai roulé 3h avec une vitesse moyenne, très moyenne, voire nulle : 16km/h, ce qui fait 50km. J’ai fini à la frontale ( à ce sujet il faut que je la règle mieux car elle me gène sur le casque – elle est trop basse et m’éblouit. ) tout seul sur le circuit.  des qu’il n’y a plus eu personnes j’ai vu arriver les écuireuils, les paons …  puis …

Les premiers tours… fringant et motivé en 9min40″ , beaucoup en 10min10″ pour finalement m’écrouler en 12min20″…

Je dois re re re serrer la platine à gauche elle a encore bougé malgré le frein-filet. de toute façon il faut que je mette mes nouvelles roues !!!