avril - 18 - 2015
Je parle de la nature ... même si nous sommes bien épargnés par l'arrivée des moustiques ... fournis et araignées arrivent ... les merles, corbeau et autres mésanges aussi
avril - 18 - 2015
de fin de semaine ... dur ... dur ... difficile d'enchainer 20 minutes de rameur ... donc 2 x 5 puis 10 ... ensuite 20 minutes de vélo ... puis gainage et tractions ... avant le sauna !!!
avril - 17 - 2015
J'ai fais chauffer la carte bleu ... nouvelles roues en 110 en bi densité et pou raller avec tout cela des nouveaux roulements ILQ9 Pro... ( pas certain que le coté pro serve à quoi que ce soit mais il ...
avril - 16 - 2015
JE tiens le rythme de 2 à 3 foi spar semaine en salle pour travailler la résistance de mon dos ... c'est vrai que c'est moins douloureux sur les entrainement de rollers... mais il faut avouer que mes sessions de roule ...
avril - 15 - 2015
un peu de vent ... la moyenne monte difficilement cela va être dure de passer la barre des 21km/h de moyenne, voire de l'égaler... 20.6 avant que la montre ne s’arrête !!! plus de batterie ..
avril - 14 - 2015
les 4 x 110, même avec de roues 100 c'est plutôt agréable ... j'ai bouclé mon heure d'entrainement sur une moyenne à 21km/h... effet soleil ou petit plus des platines ? je commande mes roues en 110 ce soir.
avril - 13 - 2015
Elles sont tous de même avec des roues en 100... mais cala sera un premier test pour savoir si les poussées sont plus "performantes"... c'est ce qui déclenchera l'achat de nouvelles roues en 100 ou en 110 ... dans les deux ...
avril - 12 - 2015
les préparatifs pour l'enduit sont finis ... mais ils ont été bien plus longs et nombreux que prévus ... j'ai donc déplacé deux prises, rentré des tuyaux, avec les saignées et les aiguillages, rebouché tous les trous, vidé la pièce, ...
avril - 10 - 2015
Bien sur... il arrive après la bataille puisque j'ai du mettre des piège à rats et emprunte celui de Benoit ... qui c'est d’ailleurs montré efficace..
avril - 10 - 2015
Encore un score raisonnable sur une heure... mais je n'ai toujours pas changer de platine ... Il faut vraiment que je les teste au plus vite afin d’acheter des roues soit en 100 ou alors en 110... en effet les anciennes Endur'X sont cuites et mes MPC ...
avril - 9 - 2015
depuis l'infiltration et l’interdiction de faire du roller ... je suis re inscrits à la salle de sport ... (15j jours d’arrêts rien de définitif) je n'aime toujours pas ca !!! mais il faut avouer que 'l’ambiance est tout de même ...
avril - 8 - 2015
Ça booste. ... voici un beau score... 20.8 de moyenne sur une heure avec le même parcours que d habitude. ... par contre il va falloir que je change de roues et surtout que j essaye mes platines longues
avril - 6 - 2015
Les préparations avant la phase d enduit continuent... Déplacement des lumières au plafond, refaire la sortie de secours, prévoir les placards, créer de nouvelles prises, prévoir une aération... Mais ça avance... Je vais enfin m attaquer à la,pompe à eau ... ...
avril - 6 - 2015
... Je l espère. Après tous les déboires e toi fuites d eau... Tout est revu... Et l eau produite à partir de eau de Seine est "crystal clear".... plus besoin de cartouche de filtration ce qui permet de récupérer un ...
avril - 6 - 2015
Il fait relativement beau et même si : en avril ne te découvre pas d un fil... L invitation est trop belle pour ne. Faire un. En barque.... Gilet de sauvetage pour Loup et nous voilà parti pour un petit tour ...
avril - 1 - 2015
Trois ans que nous avons emménagé sur la péniche... encore en travaux mais ça avance surement ( mais lentement)... la chambre se finit doucement... bientôt le dressing ... Le système de filtration et le garde corps vitrée sont les deux grosses ...
mars - 24 - 2015
avec du vent ... et c'est dur ... voire encore plus dur pour le moral ... vivement l e soleil
mars - 22 - 2015
voici un beau projet ... une réédition collector ... du DVD mais 10 ans après force est de constater que DVD ... ça n'existe presque plus ... par contre les souvenirs restent
mars - 22 - 2015
de la RLA 2005 a nouveau disponible en version premium avec une jackette ... mais c'est aussi l'heure de faire un bilan sur ces 10 ans de sessions... d'abord le temps... "boucherie Garnier" mythe ou réalité... les RLAs ensuite les évolutions de ...
mars - 20 - 2015
pour finir cette session de RLA2015...pas de belle chute de neige ...mais un grand soleil... en prime pour cette arrivée du printemps une belle éclipse... Une ruse de cours de physique pour voir sans risques les rayons solaires
