Une nouvelle montée …

Voila il fait beau … je pars pour mon tour « habituel », je l’agrémente de quelques marches… sur le retour vois une route que je n’ai jamais empruntée … ca monte … une bonne idée pour le cardio non … je finis à plus de 180 bpm. Je pense que je vais rajouter ce passage sur mon circuit habituel. Je cours les 15 dernières minutes à plus de 175… par contre je n’arrive pas à passer à plus de 9km/h (avec prise de photo) !!!