Cette année « la course du cœur » était bien présente à la RLA … c’est bien normal … Petite compil !!!
Pas de gros hors-pistes… dans cet RLA … on aurait certainement pu aller chercher un peu de de neige soupeuse sur quelques versants exposés comme les lanches…. Mais pour trouver ...
A la raclette … c’est l’une des premières fois ou on la diminue autant … et pour finir : une belle grole … la recette super bonne (genepi / grand marnier / ...
Il a fallut que je m'y reprenne sur cette passerelle qui "glissait" à nouveau ... en effet le niveau bas de la seine fait que la passerelle descent au fur et a mesure de oscillation de la péniche ... cela conforte le faite que ...
Je viens de faire une petite exploration afin de voir si les autres pistes cyclables valaient le coup... en direction de voisin le bretoneux ( par exemple ... et bien non pas le TOP... Je pense que j'ai trouvé une bonne ...
Beaucoup de détails réglé ce WE ... en commandant par la passerelle qui était déscendu de 20 à 25 cm sur la berge... Ca n'a pas été une mince affaire que de la remonter ... palan, chaine de force et un ...
ou xxx n'est pas "susan"... mais " the fuckin good roller tuning " ou le bon réglage de mes rollers" ... sur mon parcours de ce midi je trouvait que le patin gauche, toujours le même, était trop incliné vers l’intérieur... je règle à ...
.. ce serait dommage de ne pas en profiter du pont avec les belles éclaircies ... qui sont tous de même rares .... vite vite ... il faut que j'avance sur les travaux de protection du pont avancent ... mais je tiens ...
c'est une piste cyclable que personne ou presque personne n'utilise... Par beau temps j'ai croisé 5 joggers. quant aux cyclistes ils préfèrent la route. Le bitume est bon, il n'y a pas (trop) d'intersection ou elles sont sécurisées avec des bateaux progressifs... le ...
Il est temps de trouver un nouveau terrain d'entrainement... je prends les rollers et m'eloigne de Challenger... je sillone Guyancourt, voisin l eBretoneux, après avoir trouver quelques passages de et j'arrive vers "château fort" ... il y a une grande piset cyclable ... IMPECCABLE... Je vais pousser un peu ...
... assez surprenant... j'ai couru 10 kil sans trop peiner en moins de 1h !!! je me dis que c'est mon GPS qui a du se tromper... mais la carte est formelle... j'ai bien fait un parcourt de 10 kil !!!
Après les "études" ... place à la réalisation et la sécurisation du pont. un coffrage pour les débattement de la passerelle, c'est fait mais il faudra le refaire (ou le perfectionner ) je me dis que la tige récupérée qui m’attend ...
CA y est après un certain temps pour les finitions de la chambre... j'arrive au bout... j’espère que je serai plus rapide pour les autres pièces (hormis mis la salle de bain)... car il m'aura fallut tout de même presque 1 an pour tout ...
pas de photo pour ce "post"...mais ca aurait mérité... un après midi de détente sous un soleil bien présent...
Cette année les inscriptions n'auront pas attendues décembre et je n'ai pas non plus attendu pour décider de m'inscrire... Il n'y a plus qu'à s'y mettre sérieusement ... et définir un objectif ... mais je ne sais pas encore lequel. Je ...
C'est certain le petit bonhomme aime l'eau ... [gallery link="file" columns="7" orderby="rand"]
est elle propre ??... une question à laquelle je n ai pas de réponse "scientifique " par contre ce qui est certain c'est que les poissons n'ont pas l'air de s'en plaindre. Photo prise du peak avant de la péniche..
est remplie d'ortie... mais je pense qu 'il y a de belles explorations a faire ... semble avoir des figuiers, mais je n'ai pas vu de fruits est certainement un bon point de vu pour le feux d'artifice du 14 juillet de ...
allez histoire de redynamiser le tout ... les bonnes résolutions pour les prochains 24h : du soleil ;) des beaux tee shirt, du sponsoring 110 voire 120 tours ... objectif a affiner
et bien se déplacer en barque avec le mode "SUP" avec une pagaie de SUP , c'est plutôt bien ... des qu'il y a un peu de courant et de vent ca devient plus compliqué et bien plus difficile ... mais sinon les balades sont sympa ...
Une bonne partie de la famille à bord ... et le soliel et la chaleur qui nous fait la "gentillesse" de venir ... une très agréable journée
retour calme au sport ... meme le GPS y a été calmement ... il n'a pas réussi à se synchroniser ... par contre le cardio !!! max 165 tranquile
(non ce n'est pas une chanson de JJG)... mais un grand bonhomme qui fait des pas seuls pour le plus grand bonheur de ces parents ( pou r ne pas dire qu'ils sont gaga). Difficile de dater les "vrais" premiers ...
