Four-Two

Cette année « la course du cœur » était bien présente à la RLA … c’est bien normal … Petite compil !!!

Pas de gros hors-pistes… dans cet RLA … on aurait certainement pu aller chercher un peu de de neige soupeuse sur quelques versants exposés comme les lanches…. Mais pour trouver une neige agréable il faut attendre l’après midi et ca deviendrait bien trop risqué, On aurait pu aussi aller chercher quelques restes sur des HP  [ Read More ]

A la raclette …  c’est l’une des premières fois ou on la diminue autant … et pour finir : une belle grole … la recette super bonne (genepi / grand marnier / chartreuse)… la coupe de l’amitié savoyarde … Air B &B c’est bien mais le ménage est tout de même limite… sans compter deux trois  [ Read More ]

Il est encore là l’autocollant Esigetel de 92 … déposé lors du Skigetel 92 aux arcs …je vous laisse calculer la longévité Une belle journée rythmée par le chrono !!! il y a trop de monde pour la benne durant la journée sauf  à  prendre la dernière !!! mais en prennant la dernière cela laisse très peu  [ Read More ]

Lors du voyage … encore un train vide …cette fois c’est moins impressionnant c’est dans un TER… Mais être obliger de voyager un samediu après midi car il n’existe plus de trajets « cohérents » pour BSM sasn parler de la disparition des trains de nuit Direction la RLA 2017 … il y a de belles chutes  [ Read More ]

voila c’est fait … test d’effort pour la course du cœur … et je suis apte. le pallier 1 (effort ZEN)  105 le pallier 2 (effort max avant anaérobie ) : 146 … je vais pouvoir travailler mon fractionné et optimiser mon rythme pour les 24h (cf ancien post)

un petit retour au sources ( un peu egoistement sans Léo et Loup, cette fois ci)  … surf surf surf (-départ le 26 avril)

la boucherie Garnier est ouverte et vous propose ces meilleurs produits la RLA a lieu dans une semaine

bon ca vient doucement j’arrive à courrir 1h50 à 10.4

depuis l’arrivée de la nouvelle salle de bain j’ai coupé l’eau chaude dans la cuisine … c’est pénible… mai s plus pénible est la petite fuite qui nous embette depuis bientôt 3 mois … un petit goute à goute qui nécessite de vider un bac … toute les semaines… après plusieurs tentatives pour colmater la  [ Read More ]