WE, rando de nuit et Escalade pour bientôt

C’est bientôt le WE… J’espère que la pluie va attendre un peu pour tomber. Ce soir première sortie de nuit … petite sortie de 5 Km sur les bords de Loire. Il faut que je commence à rouler un peu plus… et puis la convalescence va bon train … hormis la cheville gauche qui est toujours genante ! plus genante que douloureuse (mais c’est tout de même pénible). Par contre le coude droit va bien mieux … et j’ai commencé de façon active  la ré -education et le rencorcement musculaire ( il y en a besoin avec environ 6 mois d’arrêt)