Objectif : cent tours

pour commencer le WE : 6 tours dans le bois de vincennes, avec une moyenne de 9min45 au tour + 40 minutes pour se rendre sur le circuit.

Première expérimentation d’une sortie le midi à coté du boulot. C’est plutôt pas mal. Les pistes cyclables sont assez larges, peu fréquentées, pas trop gazées . (reste que nous sommes pendant les vacances scolaires) Je perfectionnerai les jours à venir un parcours un peu plus long.

Cela va me permettre de rouler un peu plus …

Le passage avec la cote ne rivalise pas avec celle du « Dunlop », mais elle est loin d’être ridicule. Aujorud’hui  4 montées.

Ce WE, il faut que je case 6 h d’activités sportives (idéalement 6 heures de rollers), un détour en Touraine va m’aider. Onzain-Amboise- Onzain / Onzain -Blois – Onzain / (Monteaux – Onzain- Monteaux) x5. En espérant qu’il ne pleuve pas.

Je roule peu, voire même je ne roule presque pas et je ne fais pas autant de sport que je voudrais. Beaucoup d’aléas. Malgré cela je pense que la forme physique globale est bonne.  Le régime alimentaire : est plutôt correct bienque je fasse en ce moment quelques écarts. Le moral un peu hésitant… hâte de trouver (ou de prendre) le temps pour plus me préparer. Ça ne va pas se faire tout seul… il reste 2 mois pour mettre les bouchers doubles pour m’assurer de réussir cette « belle » épreuve.

Début de semaine très bousculé pour les entrainements : CaD calme plat. Ce soir un peu de salle : Stretching (1h) et rameur (2x 10 minutes). peut mieux faire

Une petite randonnée de 2h sous un doux soleil. Partiellement enneigée  la route des Espagnols était très agréable à parcourir – très bon pour la digestion du barbecue de la veille.

Cependant nous avons été accueillis par les « locaux » de la station avec une gigantesque paella… et une non moins gigantesque GENTILLESSE  … l’année prochaine… on ne sera pas en reste et nous n’arriverons pas les mains vides … (le rendez vous est pris)

Premier Barbecue de l’année … à la montagne, n’est ce pas le TOP ? Pas vraiment pour les graisses…mais c’est tellement bons des Diots, Grillés, le tout dans un paysage… idyllique. et puis après une grande journée de ski… c’est acceptable

Avis aux amateurs, il y aura un session de rattrapage « post-24h » certainement fin juillet… avec une belle via ferrata…

Encore 1m50 de neige un 23 avril !!! Elle fond à vitesse grand V mais il y en a largement assez pour se faire plaisir et s’amuser. Les coulées sont très fréquentes… point de hors pistes. Occasion d’essayer le ski… Premières impressions étranges…

Que faire des bâtons ? Quant à l’épreuve de la marcher avec des chaussures de ski  !!! comment la qualifier ?

Mais le plaisir vient relativement vite. Reste que c’est relativement difficile de juger si j’aime ou pas, car c’est impossible à comparer avec le snowboard – trop d’écart de niveau entre 2 jours de ski et 20ans de snow !!! expéreinece à tenter à nouveau.

En attendant cela ne prépare pas beaucoup au 24h !!! le souffle certainement …mais c’est tellement bon, qu’il ne faut pas se priver.

Devant ralentir fortement les footings (fini l’objectif de 3 sorties par semaine) je vais remplacer deux de ces footings (si le temps le permet) par une sortie roller entre midi et deux. J’ai trouvé un parcours avec  montées et des déscentes, d’environ 3km.