Objectif : cent tours

Le Staff … avec son Bô tee shirt … d’ores et déjà MERCI !!!!!!!!!!!_____Jackotte__________Eléonore___________Mickey______

Le Circuit Carole a aussi sa course d’endurance. Sous les bonnes idées de Laurent (Seulement Laurent,… Seul le Mans Laurent) Je vais m’y inscrire … 6 heures de course en mai !!! cela permettra de s’entrainer et voir ce que cela donne 2 mois avant l’épreuve… Il y a même un « Dunlop »

Suite aux bons conseils de mon ami Olivier, j’intensifie un peu les footings… disont que j’y mets un peu plus de tonus … Ce qui fait que c’est encore moins agréable – merci de ce  conseil !!!. A priori 120 pulsations/ minutes pendant l’effort, je devrais pouvoir  pousser un peu la machine…

Ca y est  … le STAFF de l’équipe Y’a du PeutrY Solo … prend tournure … une présentation ces personnes clef de la réussite !!! affaire à suivre

Hormis une météo capricieuse, vent, pluie, soleil en alternance… Nous (Olivier et moi) n’avons jamais été en phase avec les éléments… Nous y avons mis du bon coeur, car  le traditionnel   »se changer sur un parking désert par 10° » reste une épreuve et remettre une combinaison glaciale et humide (pour ne pas dire mouillée) une victoire. nous avons bravé la grêle, le vent…et l’eau à 10° qui gèle les doigts, les pieds, les yeux, l’arrière de la tête…   Mais rien n’y fit, impossible d’être au bon moment au bon endroit. 1/2 heures trop tôt, ou  tard … vis à vis de la marée.  Du vent, trop de vent,  de la houle ou des vagues qui avaient décidées de devenir gigantesques (la barrière fut dès lors fermée !!! ) avec une belle frayeurs (j’ai failli finir projeté dans la digue)

Mais les mises à l’eau restent très agréables…froides, mais très agréables, avec des couleurs incroyables à couper le souffle (juste avant l’orage) . Une palette de verts, de jaunes, plus lumineux les uns que les autres, voire même fluos. L’occasion de faire du sport terrestre tout de même, un petit footing… sous la pluie … bien sure.

Vivement le prochain WE de surf, vivement Bali…

Voici les prévisions météorologiques … pour cette échappée… des photos témoins à venir pour attester de ces températures et du surf… dans l’océan

Enfin du soleil … Mais ce n’est pas encore aujourd’hui que je vais pouvoir sortir les rollers !!!  Il y a encore beaucoup de neige et de glace sur les routes et chemins. J’imagine que les sous-bois de Vincennes et la boucle (lieu d’entrainement en roller) sont encore bien impraticables.  Je me rabats donc sur le footing… et des parcours et  exercices pour faire travailler le Cardio !!! - j’essaye d’effectuer le plus de montée-décentes possibles, je fractionne également en faisant la « traditionnelle pause PHOTO-Footing ». Depuis un gros mois que j ‘ai commencer, cela commence à aller mieux … les temps de parcours sont à la baisses… Cependant j’ai choisi d’augmenter les distance et de rajouter quelques montées descentes d’escalier et de conserver la même durée de sortie le midi. Le punch lors du footing augmente aussi. Mais aujourd’hui c’est un peu biaisé … c’est plus facile car il fait vraiment très beau et en plus !!! c’est mon ANNIVERSAIRE.

Bonne Année du Tigre… Je vous souhaite [Chuc] Une heureuse [Mung] Année [Nam] Nouvelle [Moi]

La neige s’invite encore et encore sur Paris, impossible de sortir les rollers du placard … et pourtant ce n’est pas l’envie qui me manque. A cette époque l’année passée j’avais déjà commencer les premiers tours dans le bois de Vincennes. Qu’à cela ne tienne, je ne manque pas une occasion de sortir faire un petit footing sous la neige. Aujourd’hui elle s’accroche et elle tombe sans discontinuée depuis ce matin. La terre durcit et les étangs commencent à geler… l’hiver est encore là.