Les entrainements : « différents » cette année sont terminés… ils ont commencé plus tard, moins soutenu coté roller, mais ils ont été plus réguliers continus et sans arrêts pour cause de blessures.
Maintenant il est temps de se reposer et remettre de l’énergie dans les muscles. La descente en glycogène a été plus longue, mais maintenant c’est MALTO et féculents… d’ailleurs j’ai peut être ( espérons le) repris de bonnes habitudes, quant à ma consommation de féculents (trop importante)
Dormir plus et dormir mieux … c’est important, j’arrive cette année à trouver un peu plus de temps de « dodo »… et puis sauna et bain froid pour compléter le mise en forme … J-4
