OU lalalla… j’essaye des footing un peu plus dynamique… malheureusement je ne sais plus courir… vite … et encore moins accélérer…
impossible de trouver de l’energie instantanée dans les cuisses… très difficile de me lancer, TROP difficile … ensuite maintenir une vitesse de pointe, voire relancer ma course : quasi impossible …
dix ans a faire des sports d’endurance… le bilan est dur à admettre mais … je n’ai plus de muscles toniques… et le coeur … ne suis pas non plus … bref !!! il faut changer ça … ou ré-équilibrer cette proportion endurance / explosivité.
