Même si je n’aime pas trop je vais essayer d’utiliser un peu plus la salle de Challenger (mon lieu de travail) entre midi et deux et de temps à autre le soir.
une peu de rameur… 3×5 minutes + 2000m (env 10 minutes) ca tire dans le dos
gainage … 3 séries. il faudrait que je me remette à courir pour le cardio !!!