Le parcours de footing se stabilise… environ une 10zaine de kilometres, 3 séries de montée/descente de marches (qui m’ont tuées aujourd’hui), une pause pour prendre une photo … et des cotes et des descentes à gogos … pour couper le ryhtme et se rappeler le DUNLOP…
Maintenant il faut descendre le chrono et les pulsations… et retrouver du souffle. Je me suis fais violence et je suis monté à 170 avec une régime moyen entre 120 et 135 !!! Mais le plus difficile en ce moment … le souffle… Etre essoufflé alors que le cardio est tranquillement à 120 … c’est moche… pour un non fumeur… ACTION …